流鼻涕鼻塞可通過保持鼻腔濕潤、熱敷鼻部、遵醫(yī)囑使用藥物、蒸汽吸入、調(diào)整睡姿等方式緩解。流鼻涕鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔異物、環(huán)境干燥等原因引起。
1、保持鼻腔濕潤
使用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器清潔鼻腔，有助于稀釋分泌物并減少鼻黏膜刺激。每日重復進行2-3次，可選用濃度為0.9%的氯化鈉溶液。避免用力擤鼻導致中耳壓力失衡，嬰幼兒需家長協(xié)助操作。
2、熱敷鼻部
將溫熱毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，溫度控制在40℃以下。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解鼻甲充血腫脹?？膳浜夏粗赴磯河阊ǎ娌科つw破損或發(fā)熱患者禁用該方法。
3、遵醫(yī)囑使用藥物
細菌性鼻竇炎可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素。過敏性鼻炎建議使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑。鼻塞嚴重時短期應用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑，連續(xù)使用不超過7天。
4、蒸汽吸入
在安全容器中倒入50℃熱水，加入桉樹油或薄荷腦1-2滴，用毛巾覆蓋頭部進行蒸汽吸入10分鐘。蒸汽能軟化鼻腔分泌物，但哮喘患者慎用精油。兒童操作時家長需全程監(jiān)護防止燙傷。
5、調(diào)整睡姿
采取30度半臥位睡眠，使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。枕頭高度應使頭部略高于胸部，避免平躺加重鼻塞。臥室定期通風換氣，清除塵螨等過敏原。
日常需增加每日飲水量至1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。外出佩戴口罩減少冷空氣刺激，過敏性體質(zhì)者遠離花粉、寵物毛發(fā)。若癥狀持續(xù)超過10天伴黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱，應及時就診耳鼻喉科排除鼻竇炎。嬰幼兒出現(xiàn)拒奶、呼吸急促等表現(xiàn)需立即就醫(yī)。