八個(gè)半月的寶寶可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食時(shí)需遵循由稀到稠、由細(xì)到粗的原則，注意觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。
一、米粉
米粉是寶寶初期輔食的首選，富含碳水化合物和多種維生素，易消化吸收。選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，用溫水或母乳沖泡至流質(zhì)狀，初次添加時(shí)每天1-2勺，逐漸增加至半碗。避免添加糖或鹽，可搭配蔬菜泥增加營養(yǎng)密度。
二、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥、西藍(lán)花泥等富含膳食纖維和維生素A，有助于視力發(fā)育和胃腸蠕動(dòng)。蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩糊狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)觀察3天無過敏反應(yīng)后再添加新種類。根莖類蔬菜需過濾粗纖維，綠葉菜需焯水去除草酸。
三、水果泥
蘋果泥、香蕉泥、梨泥等可提供天然果糖和維生素C，建議選擇低敏水果。水果去皮去核后蒸軟或直接研磨，避免加糖。柑橘類水果可能引發(fā)過敏，建議滿周歲后再嘗試。每日攝入量控制在50克以內(nèi)，避免影響奶量。
四、肉泥
雞肉泥、牛肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來源富含血紅素鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。選擇瘦肉去筋膜后煮熟，用料理機(jī)打成細(xì)膩肉糜，初期可混合米粉食用。初次添加從5克開始，每周2-3次，觀察排便情況。避免加工肉制品和帶骨肉。
五、蛋黃
蛋黃含卵磷脂和膽堿，促進(jìn)大腦發(fā)育。從1/8個(gè)煮熟的蛋黃開始，碾碎后調(diào)入米糊，每周遞增至1/2個(gè)。蛋白易致敏需滿周歲后添加。若出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)暫停，雞蛋需完全煮熟至蛋黃凝固，不可使用溏心蛋。
家長需注意每次只引入一種新輔食，觀察3-5天無不良反應(yīng)后再添加新品種。保持食物原味不加調(diào)味料，食材現(xiàn)做現(xiàn)吃保證新鮮。輔食應(yīng)在喂奶前給予，從每日1次漸增至2-3次，奶量仍需保證600-800毫升。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹等過敏癥狀，應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。定期監(jiān)測寶寶體重和身高增長曲線，根據(jù)發(fā)育情況調(diào)整輔食種類和質(zhì)地，逐步過渡到碎末狀食物。