感冒后老流鼻涕可通過多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、服用抗組胺藥物、應用減充血劑等方式緩解。感冒流鼻涕通常由病毒感染、過敏反應、鼻黏膜炎癥、環(huán)境刺激、繼發(fā)細菌感染等原因引起。
1、多喝水
增加水分攝入有助于稀釋鼻腔分泌物，促進黏液排出。建議每日飲用溫水1500-2000毫升，可加入少量蜂蜜或檸檬。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，以免加重脫水。兒童或老年人需少量多次飲用，家長應注意觀察補水效果。
2、熱敷鼻部
用40℃左右溫熱毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復3-4次。熱蒸汽能改善局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜腫脹。可配合深呼吸促進分泌物軟化，但需防止燙傷皮膚。嬰幼兒熱敷時家長需全程監(jiān)護，溫度不宜超過38℃。
3、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，每日2-3次。能機械性清除病原體和分泌物，維持黏膜濕潤?？蛇x擇鼻腔噴霧器或洗鼻壺，沖洗時頭部保持前傾30度。鼻腔術(shù)后或凝血功能障礙者慎用，兒童需在家長輔助下操作。
4、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑等H1受體拮抗劑可抑制組胺釋放，緩解過敏性流涕。對病毒性感冒伴隨的清水樣鼻涕也有效果。用藥期間可能出現(xiàn)嗜睡、口干等反應，青光眼患者及2歲以下嬰幼兒禁用。
5、減充血劑
鹽酸偽麻黃堿片、羥甲唑啉噴霧劑等能收縮鼻黏膜血管，快速緩解鼻塞流涕。連續(xù)使用不超過3天，長期應用可能引發(fā)反跳性充血。高血壓、甲亢患者慎用，孕婦及6歲以下兒童須醫(yī)生指導使用。
感冒期間應保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開窗通風2-3次。飲食選擇溫熱的粥類、湯品，避免辛辣刺激食物。保證每日7-8小時睡眠，外出時佩戴口罩防護。若流涕持續(xù)超過10天或出現(xiàn)膿性分泌物、面部疼痛等癥狀，需及時耳鼻喉科就診排除鼻竇炎等并發(fā)癥?；謴推诳蛇m當進行散步等低強度運動，但應避免劇烈活動加重癥狀。