龍荔屬于溫性水果，既不屬于寒性也不屬于熱性。龍荔又稱瘋?cè)斯?，是龍眼與荔枝的雜交品種，其性質(zhì)與荔枝相似但更為溫和。
龍荔果肉富含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，適量食用可幫助緩解疲勞、改善氣血不足。其性質(zhì)雖偏溫，但相比荔枝不易引發(fā)上火癥狀，適合多數(shù)體質(zhì)人群短期食用。需注意果核含微量毒素，誤食可能引起頭暈惡心，食用時(shí)須去核。
特殊情況下，陰虛火旺體質(zhì)者過量食用可能出現(xiàn)口干舌燥等不適。糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，避免血糖波動。食用后建議飲用淡鹽水或綠豆湯，有助于平衡體內(nèi)津液代謝。
建議選擇果皮完整、無蟲蛀的新鮮龍荔，每日食用量控制在200克以內(nèi)。儲存時(shí)需保持通風(fēng)干燥，避免與香蕉等乙烯釋放量高的水果混放。若出現(xiàn)腹脹或皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。