月經來前怕冷容易感冒可能與激素水平波動、免疫力下降、體質虛弱、貧血、甲狀腺功能異常等因素有關。經前期雌激素和孕激素水平變化可能影響體溫調節(jié)，部分女性會出現畏寒癥狀，同時免疫力降低增加感冒概率。
1、激素水平波動
月經周期中雌激素和孕激素的周期性變化會影響下丘腦體溫調節(jié)中樞。黃體期孕激素水平升高可能導致基礎體溫上升0.3-0.5℃，而月經前激素驟降時，體溫調節(jié)功能暫時紊亂可能出現畏寒。這種生理性改變通常伴隨乳房脹痛、情緒波動等經前期綜合征表現。
2、免疫力下降
黃體期孕激素具有免疫抑制作用，可能降低呼吸道黏膜防御能力。同時經前期前列腺素分泌增加會抑制自然殺傷細胞活性，使機體對病毒抵抗力減弱。建議經前注意保暖，避免接觸感冒人群，可適量補充維生素C增強免疫力。
3、體質虛弱
中醫(yī)認為經前陽氣不足、營衛(wèi)不和會導致畏寒怕冷。這類人群常伴有面色蒼白、四肢不溫、神疲乏力等氣血兩虛癥狀。日?？墒秤蒙t糖水、桂圓紅棗茶等溫補食物，避免生冷飲食，適當進行八段錦等溫和運動改善體質。
4、貧血
缺鐵性貧血患者經前血液攜氧能力進一步降低，組織缺氧會導致代謝率下降產生寒冷感。貧血引起的免疫力低下也易繼發(fā)呼吸道感染。建議月經量大的女性定期檢測血常規(guī)，確診貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑。
5、甲狀腺功能異常
甲狀腺功能減退患者基礎代謝率降低，常出現怕冷、乏力等癥狀，月經前可能加重。若同時存在體重增加、皮膚干燥、便秘等表現，需檢查甲狀腺功能。確診甲減需長期服用左甲狀腺素鈉片，并定期監(jiān)測TSH水平調整劑量。
經期前后需保持充足睡眠，避免過度勞累。飲食注意蛋白質和鐵元素補充，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等。適度進行快走、瑜伽等低強度運動促進血液循環(huán)。若怕冷癥狀嚴重或頻繁感冒，建議進行婦科檢查、甲狀腺功能檢測及免疫力評估，排除器質性疾病后再進行針對性調理。