一到秋天就打噴嚏流鼻涕可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、鼻腔沖洗、口服抗組胺藥、鼻用糖皮質(zhì)激素、脫敏治療等方式緩解。該癥狀通常由季節(jié)性過(guò)敏、冷空氣刺激、過(guò)敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎等原因引起。
1、避免接觸過(guò)敏原
秋季常見(jiàn)的過(guò)敏原包括花粉、塵螨、霉菌等。外出時(shí)可佩戴口罩減少吸入過(guò)敏原，居家需定期清潔床品、地毯，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥。若對(duì)特定植物花粉過(guò)敏，應(yīng)避免在花粉濃度高的時(shí)段外出。
2、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔有助于清除過(guò)敏原和分泌物，減輕黏膜水腫?？蛇x用鼻腔噴霧器或洗鼻壺，每日1-2次。沖洗時(shí)注意水溫接近體溫，避免用力過(guò)猛導(dǎo)致耳部不適。
3、口服抗組胺藥
氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥能有效抑制組胺釋放，緩解打噴嚏、流清水樣鼻涕等癥狀。這類(lèi)藥物嗜睡副作用較輕，但需遵醫(yī)囑使用，避免與某些抗生素或抗真菌藥同服。
4、鼻用糖皮質(zhì)激素
丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等局部激素可減輕鼻腔炎癥反應(yīng)。需連續(xù)使用數(shù)日才能顯效，建議在過(guò)敏季節(jié)前開(kāi)始規(guī)律噴鼻，使用時(shí)注意避開(kāi)鼻中隔以避免黏膜損傷。
5、脫敏治療
對(duì)明確過(guò)敏原的患者可考慮特異性免疫治療，通過(guò)逐漸增加過(guò)敏原提取物劑量，使機(jī)體產(chǎn)生免疫耐受。該療法需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，療程通常持續(xù)3-5年，可能顯著改善遠(yuǎn)期預(yù)后。
秋季需注意保暖避免冷空氣直接刺激鼻腔，飲食上可適量補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸有助于減輕炎癥反應(yīng)。保持每天7-8小時(shí)睡眠，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)黃綠色膿涕、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科或變態(tài)反應(yīng)科就診，排除鼻竇炎等繼發(fā)感染。日常記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與環(huán)境因素，有助于醫(yī)生精準(zhǔn)判斷過(guò)敏原。