懷孕22周胎動通常較明顯，多數(shù)孕婦可感知規(guī)律胎動。胎動頻率和強度與胎兒發(fā)育、孕婦腹壁厚度、胎盤位置等因素相關(guān)。

懷孕22周屬于孕中期，胎兒活動能力增強且子宮空間相對充裕，胎動表現(xiàn)多為輕柔踢打或翻滾感，每日胎動次數(shù)約10-30次。經(jīng)產(chǎn)婦因腹壁松弛可能更早感知胎動，初產(chǎn)婦則需更專注體會。此時胎兒已建立睡眠覺醒周期，胎動多集中于餐后1小時或夜間安靜時段，活動持續(xù)時間約20-40分鐘。若孕婦胎盤位于子宮前壁或腹壁脂肪較厚，可能減弱胎動感知度，但通過側(cè)臥位、輕拍腹部等方式仍可誘發(fā)胎動反應(yīng)。

部分孕婦可能因胎兒體位變化暫時感覺胎動減弱，通常2-3小時內(nèi)會恢復(fù)。持續(xù)12小時未感知明顯胎動需警惕，但單純胎動幅度變化無須過度焦慮。建議每日固定時段靜臥計數(shù)胎動，早中晚各1小時，3次胎動次數(shù)相加乘以4即為12小時胎動數(shù)，正常值應(yīng)超過30次。記錄胎動模式比單純計數(shù)更重要，突然劇烈躁動或長時間靜止均需重視。

建議保持均衡飲食避免血糖波動影響胎兒活動，適度散步可促進胎盤血液循環(huán)。避免長時間仰臥以防子宮壓迫下腔靜脈，選擇左側(cè)臥位能優(yōu)化胎兒供氧。若胎動模式顯著改變或合并腹痛、陰道流血等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進行胎心監(jiān)護和超聲檢查。定期產(chǎn)檢時主動向醫(yī)生反饋胎動情況，必要時通過生物物理評分評估胎兒狀態(tài)。