牙齦腫了可通過(guò)冷敷、鹽水漱口、調(diào)整飲食、使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式快速消腫。牙齦腫脹通常由牙齦炎、牙周炎、食物嵌塞、智齒冠周炎、外傷等原因引起。

1、冷敷

牙齦腫脹初期可采用冷敷緩解，用毛巾包裹冰塊敷于腫脹處，每次5-10分鐘。低溫能收縮血管減少滲出，緩解疼痛和腫脹。注意避免凍傷皮膚，間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。該方法適用于外傷或智齒萌出引起的腫脹。

2、鹽水漱口

使用溫鹽水漱口有助于消腫，將5克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日漱口3-5次。鹽水能清潔口腔、抑制細(xì)菌繁殖，對(duì)牙齦炎或食物嵌塞導(dǎo)致的腫脹效果較好。注意漱口時(shí)避免吞咽，兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用。

3、調(diào)整飲食

選擇軟質(zhì)、溫涼的食物如粥類、蒸蛋等，避免過(guò)硬、過(guò)燙或刺激性食物。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉幫助組織修復(fù)。飲食調(diào)整可減輕對(duì)腫脹牙齦的機(jī)械刺激，適合各類原因引起的牙齦腫脹。

4、使用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染，配合布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。中成藥如口炎清顆粒、一清膠囊等也有助消炎。藥物適用于細(xì)菌感染引起的牙齦炎或牙周炎，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

5、及時(shí)就醫(yī)

若腫脹持續(xù)48小時(shí)未緩解，或伴隨發(fā)熱、化膿等情況，需立即就診口腔科。醫(yī)生可能進(jìn)行牙周沖洗、切開(kāi)引流等處理，對(duì)智齒冠周炎或嚴(yán)重牙周膿腫需專業(yè)治療。延誤就醫(yī)可能導(dǎo)致感染擴(kuò)散或骨質(zhì)破壞。

日常應(yīng)保持口腔清潔，使用軟毛牙刷早晚刷牙，配合牙線清理牙縫。戒煙限酒，避免辛辣食物刺激。每半年進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒或牙結(jié)石及時(shí)處理。孕婦及糖尿病患者更需注意牙齦健康，出現(xiàn)腫脹應(yīng)盡早就醫(yī)。長(zhǎng)期牙齦反復(fù)腫脹者需排查全身性疾病如糖尿病、血液病等。