手被凍腫了可通過(guò)熱敷、藥物涂抹、抬高患肢、按摩、就醫(yī)治療等方式快速消腫。凍腫通常由低溫刺激導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙引起，表現(xiàn)為皮膚紅腫、疼痛等癥狀。

1、熱敷

使用40攝氏度左右的溫水浸泡毛巾后敷于腫脹部位，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速局部血液循環(huán)，幫助消除組織水腫。注意避免水溫過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷，每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次。熱敷后需及時(shí)擦干皮膚并做好保暖。

2、藥物涂抹

可遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循環(huán)，或復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠緩解炎癥反應(yīng)。凍傷膏如京萬(wàn)紅軟膏具有活血化瘀作用。藥物需均勻涂抹于腫脹區(qū)域，每日2-3次。使用前應(yīng)清潔患處，過(guò)敏體質(zhì)者需先做小范圍測(cè)試。

3、抬高患肢

將腫脹的手部抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流?？刹捎谜眍^墊高手臂，保持30分鐘以上。該方法能有效減輕血管內(nèi)靜水壓，減少組織液滲出，尤其適合夜間休息時(shí)持續(xù)進(jìn)行。配合手指適度活動(dòng)效果更佳。

4、按摩

從手指末端向近心端輕柔推按，力度以不引起疼痛為宜。按摩能刺激淋巴回流，每次持續(xù)10-15分鐘?？膳浜鲜褂梅彩苛譁p少摩擦，避免損傷皮膚。若出現(xiàn)水皰或破潰應(yīng)禁止按摩，糖尿病患者慎用此方法。

5、就醫(yī)治療

若腫脹持續(xù)48小時(shí)未緩解或出現(xiàn)紫紺、水皰等嚴(yán)重凍傷表現(xiàn)，需及時(shí)至燒傷科或急診科就診。醫(yī)生可能采用紅外線理療改善血運(yùn)，嚴(yán)重者需靜脈注射改善循環(huán)藥物。合并感染時(shí)需使用頭孢克洛分散片等抗生素治療。

日常需保持手部干燥溫暖，冬季外出佩戴防風(fēng)手套。避免直接接觸冰雪等低溫物體，戒煙以防血管收縮。飲食可適量增加生姜、紅棗等溫性食物，促進(jìn)氣血運(yùn)行。若既往有凍傷史，氣溫低于5攝氏度時(shí)需加強(qiáng)防護(hù)措施。腫脹消退后仍應(yīng)觀察1周，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)復(fù)診。