餐后血糖正常值一般應(yīng)低于7.8毫摩爾/升，具體數(shù)值可能因檢測時間、個體差異及基礎(chǔ)疾病等因素有所不同。
餐后血糖通常以餐后2小時作為標(biāo)準(zhǔn)檢測時間點，健康人群的血糖值應(yīng)穩(wěn)定在3.9-7.8毫摩爾/升區(qū)間。若檢測結(jié)果處于7.8-11.1毫摩爾/升，可能提示糖耐量異常；超過11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病風(fēng)險。血糖波動受飲食結(jié)構(gòu)、運動量、應(yīng)激狀態(tài)等多因素影響，高碳水化合物飲食或缺乏運動可能導(dǎo)致短暫性升高。對于妊娠期女性或糖尿病患者，控制目標(biāo)需根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整，妊娠期糖尿病篩查要求餐后1小時血糖低于10.0毫摩爾/升，2小時低于8.5毫摩爾/升。連續(xù)監(jiān)測發(fā)現(xiàn)異常時，建議通過糖化血紅蛋白檢測或口服葡萄糖耐量試驗進(jìn)一步評估。
維持餐后血糖穩(wěn)定需結(jié)合飲食管理與生活方式干預(yù)。建議選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類，搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免精制糖及高脂飲食。餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動有助于血糖代謝，每日監(jiān)測血糖變化可及時發(fā)現(xiàn)異常。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格遵循個體化控糖方案，定期復(fù)查并發(fā)癥篩查。出現(xiàn)多飲、多尿或反復(fù)餐后高血糖時，須及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。