孕婦一般不建議吃三點蟹。三點蟹屬于寒性食物，可能刺激子宮收縮，且存在寄生蟲污染風險。
三點蟹性寒涼，中醫(yī)認為過量食用可能引起胃腸不適或誘發(fā)宮縮。其甲殼類特性也使其容易富集重金屬，蟹黃中可能含有較高濃度的污染物。部分三點蟹可能攜帶副溶血性弧菌等致病微生物，烹飪不徹底時可能引發(fā)食物中毒。孕婦免疫系統相對脆弱，感染風險高于普通人。三點蟹的蛋白質分子結構復雜，可能成為過敏原，孕期激素變化會加重過敏反應概率。
若孕婦既往有三點蟹安全食用史且無不良反應，在確保充分煮熟、來源可靠的前提下，孕中期可少量嘗試。但需剔除蟹腮、蟹心等易藏污納垢部位，避免食用蟹黃。食用后出現腹痛、腹瀉或皮膚瘙癢應立即就醫(yī)。有習慣性流產史、先兆流產癥狀或胃腸功能較差的孕婦應嚴格忌口。
孕期飲食建議選擇性質溫和的優(yōu)質蛋白來源，如鱈魚、基圍蝦等低汞海鮮，每日攝入量控制在100-150克。烹飪方式以清蒸、水煮為主，確保食材中心溫度達到70℃以上?？纱钆渖⒆咸K等溫性調料中和寒性。保持膳食多樣性，每周攝入20種以上食物，重點補充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素。出現異常宮縮或過敏癥狀時，應及時記錄飲食日志并就醫(yī)排查。定期進行產前檢查，通過血常規(guī)等指標監(jiān)測營養(yǎng)狀況。