早上起來胃脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃食管反流病、腸易激綜合征等原因引起，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣、食欲減退等癥狀。
1、飲食不當(dāng)
夜間進(jìn)食過量、食用產(chǎn)氣食物如豆類或碳酸飲料，可能導(dǎo)致胃內(nèi)氣體蓄積。建議調(diào)整晚餐時(shí)間與分量，避免高脂、辛辣及難消化食物。
2、胃腸功能紊亂
自主神經(jīng)失調(diào)或精神壓力可延緩胃腸蠕動(dòng)，引發(fā)功能性腹脹?？赏ㄟ^規(guī)律作息、腹部按摩緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)蠕動(dòng)。
3、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期刺激導(dǎo)致胃黏膜炎癥，常伴隱痛、反酸。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片和膠體果膠鉍膠囊。
4、胃食管反流病
夜間臥位時(shí)胃酸反流刺激食管，晨起易出現(xiàn)脹滿感。建議抬高床頭，避免睡前飲食，藥物可選奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合莫沙必利片。
5、腸易激綜合征
內(nèi)臟高敏感性引發(fā)腸道功能異常，腹脹多與排便相關(guān)。需調(diào)節(jié)飲食纖維攝入，可嘗試雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。
日常需保持三餐規(guī)律，細(xì)嚼慢咽減少空氣吞咽，飯后適度活動(dòng)促進(jìn)消化；避免過度焦慮，可通過熱敷腹部緩解不適。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降、嘔血等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡或幽門螺桿菌檢測(cè)，明確病因后針對(duì)性治療。長(zhǎng)期反復(fù)胃脹者建議記錄飲食日志，幫助醫(yī)生判斷誘因。