女孩身高最多能長到16-18歲，具體停止生長年齡與骨骨骺閉合時間、遺傳因素、營養(yǎng)狀況等有關(guān)。
女孩身高增長主要依賴長骨兩端骨骺的軟骨細胞分裂增殖，青春期啟動后雌激素水平升高會加速骨骨骺閉合。多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮后身高增速明顯放緩，通常還能增長5-7厘米。骨齡評估是判斷生長潛力的金標準，通過左手腕部X光片可觀察骨骨骺線閉合程度。日常保證每日500毫升牛奶、1個雞蛋、50克瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，配合跳繩、籃球等縱向運動，有助于最大化生長潛力。維生素D缺乏地區(qū)建議每日補充400國際單位，鈣攝入量需達到800-1200毫克。
若女孩8歲前出現(xiàn)乳房發(fā)育或10歲前來月經(jīng)，需警惕性早熟導致骨骺提前閉合。家長應每半年測量身高并繪制生長曲線，年增長不足5厘米或持續(xù)低于同齡人3個百分位時，建議到兒科內(nèi)分泌科就診。睡眠不足、過度節(jié)食、鉛暴露等因素均可能抑制生長激素分泌，青春期每天應保證8-10小時深度睡眠，夜間生長激素分泌量是白天的3倍以上。