紅子兒屬于平性食物，既非寒性也非熱性。紅子兒是枸杞的俗稱，其性味平和，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適合多數(shù)體質(zhì)人群適量食用。
紅子兒作為藥食同源的中藥材，其性質(zhì)溫和，既不會(huì)像寒性食物那樣容易損傷脾胃陽氣，也不會(huì)像熱性食物那樣可能加重體內(nèi)燥熱?，F(xiàn)代研究表明，紅子兒含有枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿卜素等多種活性成分，有助于調(diào)節(jié)免疫、抗氧化。日常食用時(shí)可直接嚼服、泡水或入膳，建議每日用量控制在10-15克。需注意的是，感冒發(fā)熱、腹瀉期間應(yīng)暫停食用，陰虛火旺者長(zhǎng)期大量服用可能出現(xiàn)口干等不適。
紅子兒性質(zhì)平和，但食用時(shí)仍需結(jié)合自身體質(zhì)。脾胃虛弱者可搭配紅棗等溫性食材，體質(zhì)偏熱者可配合菊花等清涼之物。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止受潮變質(zhì)。若需用于疾病治療，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，避免自行大劑量長(zhǎng)期服用。