12歲兒童失眠可能影響生長發(fā)育、認知功能、情緒調節(jié)和免疫力，長期失眠可能導致身高增長遲緩、學習能力下降、焦慮抑郁傾向以及反復感染等問題。兒童失眠通常與作息紊亂、心理壓力、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境干擾或疾病因素有關。

兒童處于生長發(fā)育關鍵期，深度睡眠階段會分泌大量生長激素。長期失眠會減少生長激素分泌，導致骨骼生長速度減慢，可能出現(xiàn)身高低于同齡人的情況。睡眠不足還會影響腦細胞代謝，造成注意力不集中、記憶力減退，表現(xiàn)為上課走神、作業(yè)效率低下。部分兒童會出現(xiàn)情緒控制障礙，容易因小事發(fā)脾氣或突然哭泣，長期可能發(fā)展成焦慮癥或抑郁癥。睡眠質量差還會降低淋巴細胞活性，使孩子更容易感冒或出現(xiàn)過敏反應。

少數(shù)情況下，兒童失眠可能是某些疾病的伴隨癥狀。甲狀腺功能亢進會導致入睡困難和多夢，常伴有心慌、手抖等癥狀。兒童阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征會引起頻繁夜醒，這類患兒通常有打鼾、張口呼吸等表現(xiàn)。癲癇夜間發(fā)作也可能干擾睡眠節(jié)律，需通過腦電圖檢查確診。某些精神類疾病如孤獨癥譜系障礙患兒常合并睡眠障礙，表現(xiàn)為晝夜節(jié)律顛倒。

家長應幫助孩子建立固定作息時間，睡前1小時避免使用電子設備，臥室保持黑暗安靜環(huán)境。晚餐不宜過飽，可適量飲用溫牛奶。若調整生活方式后仍持續(xù)失眠，需及時到兒科或睡眠專科就診，排除器質性疾病。不建議自行使用安眠類藥物，部分中成藥如棗仁安神膠囊需在醫(yī)生指導下使用。