睡覺鼻塞起床后就好了可能是生理性鼻黏膜充血或體位性鼻塞,通常與睡眠環(huán)境干燥、過敏原刺激或體位改變有關(guān)。若伴隨持續(xù)頭痛、膿涕等癥狀需排查鼻竇炎、鼻中隔偏曲等疾病。
夜間平臥時血液回流至頭面部增多,可能引起鼻黏膜血管擴張導致暫時性鼻塞,起床后體位改變使充血減輕。臥室粉塵、螨蟲或冷空氣刺激可能誘發(fā)過敏性鼻炎,表現(xiàn)為夜間鼻塞晨起緩解。長期單側(cè)鼻塞伴隨嗅覺減退需警惕鼻息肉或鼻腔結(jié)構(gòu)異常。
改善睡眠環(huán)境濕度至50%-60%,使用防螨床品可減少過敏原接觸。生理性鼻塞可通過鹽水鼻腔噴霧緩解,過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定片。若出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部壓痛等鼻竇炎癥狀,需配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。
保持臥室定期通風換氣,避免睡前接觸寵物毛發(fā)等過敏原。枕頭高度調(diào)整至15-20厘米有助于減輕鼻黏膜充血。鼻腔沖洗可清除分泌物改善通氣,但需使用專用洗鼻器避免嗆咳。若癥狀反復超過兩周或出現(xiàn)血性分泌物,建議進行鼻內(nèi)鏡或CT檢查排除器質(zhì)性疾病。