12歲孩子好幾天不拉大便可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、腹部按摩、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。便秘通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、胃腸功能紊亂、腸道疾病、心理因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動，可讓孩子多吃西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1000-1500毫升，早晨空腹喝溫水能刺激腸蠕動。避免食用油炸食品、辛辣食物等易導(dǎo)致便秘的食品。
2、增加運(yùn)動
適量運(yùn)動能增強(qiáng)腹肌力量，促進(jìn)腸道蠕動。建議每天進(jìn)行30-60分鐘的有氧運(yùn)動，如跳繩、慢跑、游泳等。避免久坐不動，課間應(yīng)起身活動。家長可陪伴孩子進(jìn)行親子運(yùn)動，培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣。
3、腹部按摩
順時針按摩腹部能促進(jìn)腸蠕動，緩解便秘癥狀。家長可用手掌以肚臍為中心，順時針方向輕柔按摩5-10分鐘，每日2-3次。按摩時可配合使用溫?zé)崦矸蟾共?，效果更佳。注意力度要適中，避免用力過猛。
4、使用藥物
若上述方法無效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露、小兒七星茶顆粒等藥物。乳果糖口服溶液能軟化大便，開塞露可刺激直腸排便，小兒七星茶顆粒具有潤腸通便功效。家長需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量。
5、就醫(yī)檢查
長期便秘可能由先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等疾病引起。若孩子便秘持續(xù)超過1周，或伴有腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能建議進(jìn)行腹部超聲、鋇劑灌腸等檢查，明確病因后針對性治療。
家長應(yīng)幫助孩子建立規(guī)律的排便習(xí)慣，最好在早餐后嘗試排便。保持良好心態(tài)，避免因便秘產(chǎn)生焦慮情緒。日?？捎涗浐⒆拥呐疟闱闆r，包括頻率、性狀等，便于就醫(yī)時提供給醫(yī)生參考。若孩子出現(xiàn)排便疼痛、便血等情況，應(yīng)立即就醫(yī)診治。