反酸可通過適量食用蘇打餅干、喝溫牛奶、嚼無糖口香糖、服用鋁碳酸鎂片、飲用淡蜂蜜水等方式快速緩解。反酸可能與飲食不當(dāng)、胃食管反流病、胃炎、妊娠反應(yīng)、精神緊張等因素有關(guān)。

一、食物

1、蘇打餅干

蘇打餅干含有碳酸氫鈉，能中和胃酸緩解燒灼感。適合餐后輕微反酸時(shí)少量食用，但不宜過量以免鈉攝入超標(biāo)。胃腸功能紊亂者需控制食用量。

2、溫牛奶

牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)可暫時(shí)覆蓋胃黏膜減少刺激，溫?zé)釥顟B(tài)效果更佳。乳糖不耐受人群可選擇低乳糖牛奶，飲用后半小時(shí)內(nèi)避免平臥。

3、無糖口香糖

咀嚼無糖口香糖能促進(jìn)唾液分泌，幫助稀釋并沖刷食管內(nèi)反流的胃酸。建議選擇木糖醇成分，單次咀嚼不超過15分鐘。

4、淡蜂蜜水

蜂蜜的黏稠質(zhì)地能在食管形成保護(hù)層，溫水沖泡的10%濃度蜂蜜水效果較好。糖尿病患者應(yīng)慎用，每日不超過20毫升。

5、香蕉

香蕉富含鉀離子可調(diào)節(jié)胃酸分泌，其柔軟質(zhì)地不會(huì)刺激食管。選擇成熟度適中的香蕉，空腹時(shí)食用效果更明顯。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂片

鋁碳酸鎂片能快速中和胃酸并在黏膜形成保護(hù)層，適用于胃食管反流病引起的反酸。用藥后可能出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)。

2、雷尼替丁膠囊

雷尼替丁作為H2受體阻滯劑可抑制胃酸分泌，對(duì)飲食不當(dāng)導(dǎo)致的偶發(fā)性反酸有效。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)肝功能。

3、奧美拉唑腸溶片

奧美拉唑通過抑制質(zhì)子泵顯著減少胃酸分泌，適用于胃炎伴隨的頑固性反酸。須整片吞服避免破壞腸溶衣。

4、莫沙必利片

莫沙必利促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)加速排空，適合胃動(dòng)力不足引起的反酸。服藥期間可能出現(xiàn)腹瀉等胃腸道反應(yīng)。

5、硫糖鋁混懸液

硫糖鋁能在潰瘍面形成保護(hù)膜，對(duì)反酸伴胃黏膜損傷者效果較好。需空腹服用且避免與其他藥物同服。

反酸緩解后應(yīng)保持規(guī)律飲食，避免咖啡、濃茶、辛辣等刺激性食物，進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)不要平臥。夜間反酸者可抬高床頭15-20厘米，肥胖者需控制體重。若每周反酸發(fā)作超過2次或伴隨吞咽疼痛、體重下降等癥狀，建議及時(shí)消化內(nèi)科就診完善胃鏡檢查。日?？捎涗涳嬍橙罩九挪檎T因，保持情緒穩(wěn)定也有助于減少功能性反酸發(fā)作。