膽固醇高是指血液中總膽固醇水平超過正常范圍，可能由不良飲食習慣、缺乏運動、超重肥胖、遺傳因素以及肝臟疾病、甲狀腺功能減退、糖尿病、腎病綜合征等疾病引起。
一、不良飲食習慣
長期攝入過多高膽固醇食物如動物內(nèi)臟和紅肉，以及富含飽和脂肪與反式脂肪的油炸食品和加工零食，會增加肝臟合成膽固醇的負擔。日常需減少肥肉和黃油攝入，多吃燕麥和豆制品。
二、缺乏運動
身體活動不足會降低高密度脂蛋白水平，同時使低密度脂蛋白更容易沉積在血管壁。建議每周進行快走或游泳等有氧運動。
三、超重肥胖
體內(nèi)多余脂肪尤其堆積在腹部時，會促進膽固醇合成并影響代謝。通過控制飲食熱量與增加運動來減輕體重。
四、遺傳因素
家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病會導致膽固醇代謝異常，這類情況需要定期監(jiān)測血脂水平。
五、肝臟疾病
肝硬化或脂肪肝會影響膽固醇的分解與排泄，通常伴隨乏力或肝區(qū)不適?？勺襻t(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片或瑞舒伐他汀鈣片。
六、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會降低膽固醇代謝速度，常見癥狀包括怕冷和體重增加。需在醫(yī)生指導下使用左甲狀腺素鈉片。
七、糖尿病
胰島素抵抗會加速膽固醇合成并影響脂蛋白代謝，多伴有多飲多食。醫(yī)生可能開具二甲雙胍格列本脲片控制血糖。
膽固醇高患者需建立低膽固醇飲食模式，優(yōu)先選擇蒸煮烹飪方式，每日保證足量膳食纖維攝入。根據(jù)體能狀況制定規(guī)律運動計劃，避免吸煙飲酒等不良習慣，定期進行血脂檢測和心血管健康評估。