懷孕期間每天對著電腦工作8小時通常不會對胎兒造成直接危害，但可能增加孕婦眼部疲勞、頸椎不適等健康風(fēng)險。電腦輻射屬于非電離輻射，目前尚無明確證據(jù)表明其會導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

長時間保持坐姿操作電腦可能引發(fā)孕婦肌肉骨骼系統(tǒng)問題。固定姿勢工作超過1小時易導(dǎo)致腰背部肌肉緊張，連續(xù)使用鍵盤鼠標(biāo)可能誘發(fā)腕管綜合征。孕期激素變化使韌帶松弛，頸椎和腰椎更易因不良姿勢產(chǎn)生疼痛。建議每30分鐘起身活動5分鐘，進(jìn)行頸部環(huán)繞、肩部拉伸等簡單運(yùn)動，使用符合人體工學(xué)的座椅和鍵盤托架有助于減輕壓力。

持續(xù)注視電子屏幕可能加劇孕期視覺疲勞。懷孕期間淚液分泌減少，長時間用眼會加重干眼癥狀，可能出現(xiàn)視物模糊、畏光等不適。顯示器藍(lán)光雖不會損傷胎兒，但可能影響孕婦褪黑素分泌。建議調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光線一致，保持50厘米以上視距，必要時使用防藍(lán)光眼鏡。出現(xiàn)嚴(yán)重眼干時可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液等人工淚液。

建議孕期保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，工作間隙可進(jìn)行深呼吸練習(xí)或散步。注意補(bǔ)充富含維生素A的深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，每周進(jìn)行2-3次孕期瑜伽或游泳。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嚴(yán)重水腫或胎動異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。用人單位應(yīng)依據(jù)女職工勞動保護(hù)特別規(guī)定合理安排孕婦工作時間和任務(wù)量。