肌肉僵硬可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、電解質(zhì)失衡、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、纖維肌痛綜合征、帕金森病等原因引起。肌肉僵硬通常表現(xiàn)為局部或全身肌肉緊張、活動(dòng)受限，可能伴隨疼痛或痙攣。
1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度
劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致乳酸堆積和肌纖維微損傷，引發(fā)肌肉僵硬。這種情況多表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)酸痛和緊繃感?？赏ㄟ^(guò)熱敷、適度拉伸和休息緩解，必要時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物減輕炎癥反應(yīng)。
2、電解質(zhì)失衡
低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)紊亂會(huì)影響肌肉興奮性，導(dǎo)致肌張力增高。常伴隨手足抽搐、心悸等癥狀。輕度失衡可通過(guò)補(bǔ)充含電解質(zhì)的食物如香蕉、牛奶改善，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用氯化鉀緩釋片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
多發(fā)性硬化、脊髓損傷等中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變可能引起肌張力障礙，表現(xiàn)為持續(xù)性肌肉強(qiáng)直。這類患者往往伴有感覺(jué)異常或運(yùn)動(dòng)功能障礙，需通過(guò)甲鈷胺片、巴氯芬片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物和肌肉松弛劑治療，并配合康復(fù)訓(xùn)練。
4、纖維肌痛綜合征
這是一種慢性廣泛性疼痛疾病，特征為對(duì)稱性肌肉僵硬和壓痛。晨起癥狀加重，可能伴隨疲勞和睡眠障礙。治療包括普瑞巴林膠囊、阿米替林片等調(diào)節(jié)神經(jīng)敏感度的藥物，以及認(rèn)知行為療法和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
5、帕金森病
黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元退化會(huì)導(dǎo)致肌強(qiáng)直和靜止性震顫，表現(xiàn)為齒輪樣肌張力增高?；颊咝袆?dòng)遲緩，面部表情減少。常用左旋多巴片、鹽酸普拉克索片等多巴胺替代藥物，結(jié)合步態(tài)訓(xùn)練改善癥狀。
日常應(yīng)注意避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身和拉伸。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鎂、鈣等礦物質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)時(shí)需定時(shí)活動(dòng)肢體。若僵硬持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。中老年人群出現(xiàn)進(jìn)行性肌強(qiáng)直需警惕神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變。