月經(jīng)走后下身癢可通過(guò)保持清潔、穿透氣衣物、使用溫和洗液、避免抓撓、就醫(yī)檢查等方式緩解。下身癢可能與衛(wèi)生習(xí)慣、過(guò)敏反應(yīng)、陰道炎、外陰濕疹、激素變化等因素有關(guān)。
1、保持清潔
每日用溫水清洗外陰,避免使用肥皂或刺激性清潔產(chǎn)品。清洗時(shí)從前向后擦拭,防止肛周細(xì)菌污染外陰。月經(jīng)后分泌物可能殘留,需及時(shí)更換衛(wèi)生巾或護(hù)墊,減少局部潮濕環(huán)境。
2、穿透氣衣物
選擇純棉內(nèi)褲并每日更換,避免穿緊身化纖材質(zhì)衣物。外褲宜寬松透氣,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換潮濕衣物。潮濕環(huán)境易滋生霉菌,可能加重瘙癢癥狀。
3、使用溫和洗液
可選用pH值4-5的弱酸性女性專用洗液,如婦炎潔洗液、潔爾陰洗液等。清洗時(shí)注意稀釋比例,避免直接沖洗陰道內(nèi)部。過(guò)度清潔可能破壞菌群平衡,反而加重不適。
4、避免抓撓
瘙癢時(shí)可用冷毛巾濕敷緩解,切忌用力抓撓。抓破皮膚可能導(dǎo)致繼發(fā)感染,形成惡性循環(huán)。夜間可佩戴棉質(zhì)手套,避免無(wú)意識(shí)抓撓。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)瘙癢超過(guò)3天或伴隨異常分泌物時(shí),需就醫(yī)排查陰道炎等疾病。醫(yī)生可能開(kāi)具克霉唑陰道片、甲硝唑栓、硝酸咪康唑乳膏等藥物。自行用藥可能掩蓋病情,延誤治療。
月經(jīng)后外陰瘙癢需注意避免使用香氛衛(wèi)生用品,減少辛辣飲食攝入??蛇m量補(bǔ)充含益生菌的酸奶,維持陰道微生態(tài)平衡。瘙癢期間暫停性生活,防止交叉感染。若癥狀反復(fù)發(fā)作,建議記錄發(fā)作時(shí)間與誘因,便于醫(yī)生診斷。日常選擇純棉衛(wèi)生巾,每2-3小時(shí)更換一次,經(jīng)期結(jié)束后可繼續(xù)使用護(hù)墊1-2天吸收殘余分泌物。