更年期女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙、骨質疏松等癥狀。更年期是女性卵巢功能逐漸衰退的生理階段，主要由雌激素水平下降引起，可能伴隨心血管癥狀、泌尿生殖系統(tǒng)萎縮等變化。
1、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)周期縮短或延長，經(jīng)量時多時少，最終停經(jīng)。這與卵巢功能衰退導致雌激素分泌減少有關。建議記錄月經(jīng)周期變化，若出現(xiàn)異常出血需就醫(yī)排除子宮內膜病變?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類藥物調節(jié)。
2、潮熱盜汗
突發(fā)性面部頸部發(fā)熱伴大汗，夜間更明顯。雌激素下降影響下丘腦體溫調節(jié)中樞導致血管舒縮功能異常。穿著透氣衣物，避免辛辣食物觸發(fā)癥狀。嚴重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、加巴噴丁膠囊等緩解。
3、情緒波動
易怒焦慮、抑郁敏感等心理癥狀。雌激素減少影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質功能。保持社交活動，練習正念減壓。癥狀持續(xù)需心理干預，可配合使用草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等抗抑郁藥。
4、睡眠障礙
入睡困難、早醒或睡眠淺。與潮熱盜汗、焦慮等共同作用相關。保持臥室涼爽黑暗，限制咖啡因攝入。必要時短期使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等助眠藥物。
5、骨質疏松
腰背疼痛、身高變矮或骨折風險增加。雌激素缺乏加速骨量流失。每日補充鈣劑600mg和維生素D800IU，進行負重運動。嚴重骨量減少需使用阿侖膦酸鈉維D3片、唑來膦酸注射液等抗骨質疏松藥物。
建議更年期女性保持均衡飲食，增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素攝入；每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳；定期體檢監(jiān)測血壓、骨密度等指標。出現(xiàn)嚴重癥狀時及時到婦科或更年期門診就診，避免自行服用激素類藥物。