腰酸脹可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。腰酸脹通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹感，可能伴隨活動(dòng)受限或局部壓痛等癥狀。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。腰肌勞損引起的酸脹感在休息后可能減輕，勞累時(shí)加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根。這種情況可能伴隨下肢麻木或放射痛。治療包括臥床休息、牽引治療，嚴(yán)重時(shí)可考慮椎間盤切除術(shù)等手術(shù)方式。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可能刺激泌尿系統(tǒng)，引起腰部酸脹或絞痛?？赡馨殡S血尿、尿頻等癥狀?？赏ㄟ^體外沖擊波碎石術(shù)治療，或遵醫(yī)囑使用坦索羅辛緩釋膠囊、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物。
4、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰部酸脹，多位于腰骶部。可能伴隨月經(jīng)異常或下腹墜脹感。需進(jìn)行婦科檢查明確診斷，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素治療。
5、骨質(zhì)疏松
骨量減少可能導(dǎo)致腰椎承重能力下降，引起慢性腰酸。常見于絕經(jīng)后女性或老年人。可通過補(bǔ)充鈣劑和維生素D改善，嚴(yán)重時(shí)可使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
建議避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰背肌肉力量。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善檢查，明確診斷后針對(duì)性治療。日常生活中應(yīng)保持正確坐姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部等動(dòng)作。