說話不利索吐字不清可能由神經系統疾病、口腔結構異常、心理因素、藥物副作用或暫時性疲勞等原因引起，可通過語言康復訓練、藥物治療、心理干預等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、神經系統疾病

腦卒中、帕金森病等神經系統疾病可能導致構音障礙。腦卒中患者常伴隨肢體無力或面癱，需使用阿司匹林腸溶片、胞磷膽堿鈉片等藥物改善腦循環(huán)，配合語言康復訓練。帕金森病患者可能出現震顫和肌強直，可遵醫(yī)囑使用多巴絲肼片、鹽酸普拉克索片等藥物控制癥狀。

2、口腔結構異常

舌系帶過短、義齒不適等口腔問題可能影響發(fā)音清晰度。舌系帶過短需通過小手術矯正，術后進行舌體靈活性訓練。義齒佩戴者應定期調整假牙貼合度，必要時更換修復體。

3、心理因素

焦慮癥或應激狀態(tài)下可能出現暫時性言語障礙。認知行為療法有助于緩解緊張情緒，嚴重時可短期使用勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物，同時進行呼吸放松訓練。

4、藥物副作用

部分鎮(zhèn)靜類藥物如地西泮片、氯硝西泮片可能引起肌肉松弛性構音障礙。若癥狀與用藥時間相關，應在醫(yī)生指導下調整劑量或更換為喹硫平片等替代藥物。

5、暫時性疲勞

過度用嗓或睡眠不足可能導致短暫發(fā)音含糊。建議每日保證7小時睡眠，用嗓后飲用溫蜂蜜水潤喉，避免長時間高聲說話。若持續(xù)超過48小時需排查病理性因素。

日常應注意保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和情緒激動。飲食上增加富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，有助于維持神經系統功能。進行簡單的唇舌操練習，如交替鼓腮、舌尖抵齒等動作，每天重復進行10分鐘。若伴隨頭痛、肢體麻木等癥狀應立即就診神經內科，進行頭顱CT或核磁共振檢查。老年患者出現漸進性言語障礙時，家屬需陪同至醫(yī)院進行認知功能評估。