肩胛骨位于胸廓后外側(cè)，是連接上肢與軀干的重要骨骼，具體位置在第二肋至第七肋之間，脊柱兩側(cè)，呈倒三角形。

一、體表定位

肩胛骨在體表可以清晰觸摸到。其內(nèi)側(cè)緣靠近脊柱，與脊柱平行，距離脊柱中線約5至7厘米。上角平對第二肋，下角平對第七肋或第七肋間隙，是背部重要的骨性標(biāo)志。當(dāng)手臂活動時，可以感覺到肩胛骨在胸廓后壁的滑動。

二、與周圍結(jié)構(gòu)關(guān)系

肩胛骨通過肌肉和韌帶與鎖骨、肱骨以及胸廓相連。其關(guān)節(jié)盂與肱骨頭構(gòu)成肩關(guān)節(jié)，是人體活動度最大的關(guān)節(jié)。肩胛骨前方緊貼肋骨，之間有肩胛下肌等結(jié)構(gòu)，共同維持肩部的穩(wěn)定與活動。

三、主要體表標(biāo)志

肩胛骨有幾個突出的體表標(biāo)志便于識別。肩胛岡是一條橫向的骨嵴，向外延伸為肩峰，是肩部的最高點。內(nèi)側(cè)緣在瘦削體型者背部呈明顯隆起。下角在手臂下垂時易于觸及，是測量背部的重要參考點。

四、功能分區(qū)

肩胛骨可分為幾個功能區(qū)域。上緣有肩胛切跡，其外側(cè)有喙突，是多個肌肉和韌帶的附著點。外側(cè)角有關(guān)節(jié)盂，與肱骨形成關(guān)節(jié)。背面被肩胛岡分為上方的岡上窩和下方的岡下窩，是岡上肌和岡下肌的起始處。

五、臨床意義

了解肩胛骨位置對識別相關(guān)病癥有重要意義。其內(nèi)側(cè)緣疼痛可能與菱形肌勞損有關(guān)，外側(cè)疼痛常涉及肩袖損傷。肩胛骨位置異常，如翼狀肩胛，提示前鋸肌或胸長神經(jīng)可能存在問題，影響上肢推舉功能。

日常生活中，應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長期伏案導(dǎo)致的圓肩駝背，這會使肩胛骨前傾、外翻，影響其正?；瑒榆壽E。進行上肢力量訓(xùn)練或提拉重物前，應(yīng)充分熱身肩胛骨周圍的穩(wěn)定肌群，如斜方肌中下束、菱形肌和前鋸肌，以增強肩胛骨的動態(tài)穩(wěn)定性，預(yù)防損傷。若出現(xiàn)肩胛區(qū)域持續(xù)疼痛、活動受限或聽到彈響，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。