胳膊肘到手腕的手臂疼可能與肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、頸椎病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為酸痛、麻木、活動(dòng)受限等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度用力可能導(dǎo)致手臂肌肉勞損，常見于搬運(yùn)重物、頻繁使用鼠標(biāo)等行為。疼痛多呈持續(xù)性酸脹感，休息后可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩及減少手臂負(fù)荷改善癥狀。
2、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)或正中神經(jīng)受壓時(shí)，可能引發(fā)從肘部放射至手腕的刺痛或麻木感，夜間癥狀可能加重。常見于肘管綜合征或腕管綜合征，需通過肌電圖檢查確診。輕度患者可通過佩戴支具緩解。
3、關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致局部腫脹和活動(dòng)疼痛，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能伴隨晨僵現(xiàn)象。X線檢查可顯示關(guān)節(jié)間隙狹窄。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可短期控制癥狀。
4、肌腱炎
肱骨外上髁炎或屈肌腱鞘炎可引起特定部位的銳痛，握拳或扭轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)加劇。超聲檢查能明確肌腱損傷程度。急性期需制動(dòng)并配合脈沖超聲波治療。
5、頸椎病
頸神經(jīng)根受壓時(shí)疼痛可放射至整個(gè)手臂，常伴有頸部僵硬和頭暈。MRI能顯示椎間盤突出情況。牽引治療和甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物可能有效。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，使用電腦時(shí)注意調(diào)整桌椅高度以減輕手臂壓力，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)肢體。可進(jìn)行適度的肩頸及手臂伸展運(yùn)動(dòng)，如癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)肌力下降、感覺異常等情況，須盡快至骨科或神經(jīng)科就診，必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查和針對(duì)性治療。飲食上可增加富含維生素B族的食物如全谷物和瘦肉，有助于神經(jīng)修復(fù)。