膀胱的最大容量通常為500-800毫升，具體數(shù)值可能因個體差異、年齡、性別等因素有所不同。
膀胱是儲存尿液的肌性囊狀器官，其容量受多種因素影響。成年人的膀胱充盈時平均容量為500-800毫升，這一范圍適用于多數(shù)健康人群。女性膀胱容量略小于男性，可能與骨盆結(jié)構(gòu)差異有關(guān)。兒童膀胱容量隨年齡增長而增加，新生兒約30-50毫升，1歲約60-100毫升，10歲可達(dá)300-400毫升。膀胱壁由平滑肌構(gòu)成，具有良好伸展性，長期憋尿可能導(dǎo)致膀胱肌纖維過度拉伸，影響收縮功能。當(dāng)膀胱內(nèi)尿液達(dá)到300-400毫升時，多數(shù)人會產(chǎn)生尿意，此時排尿有助于維持膀胱健康。
建議養(yǎng)成規(guī)律排尿習(xí)慣，避免長期憋尿。每日飲水量保持在1500-2000毫升，分次適量飲用。出現(xiàn)尿頻、尿急或排尿困難等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。保持會陰部清潔，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。適度運(yùn)動可增強(qiáng)盆底肌力量，有助于膀胱功能維護(hù)。