感冒了發(fā)冷可以適量吃生姜紅糖水、蔥白粥、雞肉湯等食物，也可以遵醫(yī)囑使用感冒清熱顆粒、荊防顆粒、小柴胡顆粒、正柴胡飲顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜紅糖水

生姜紅糖水有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解感冒引起的發(fā)冷癥狀。生姜中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖可補(bǔ)充能量。將生姜切片與紅糖加水煮沸后飲用，每日1-2次，注意糖尿病患者慎用。

2、蔥白粥

蔥白粥具有發(fā)汗解表的功效，適合風(fēng)寒型感冒伴發(fā)冷癥狀。蔥白含有揮發(fā)油成分，能刺激汗腺分泌。取粳米煮粥，加入蔥白段再煮沸即可，發(fā)熱患者不宜過(guò)量食用。

3、雞肉湯

雞肉湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，能為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)支持。感冒期間胃腸功能較弱時(shí)，易消化的雞湯可幫助維持體力。燉煮時(shí)加入少量姜片可增強(qiáng)驅(qū)寒效果，高尿酸血癥患者應(yīng)控制食用量。

4、紫蘇葉茶

紫蘇葉茶具有解表散寒的作用，能改善感冒初期的畏寒癥狀。紫蘇葉中的紫蘇醛等成分可擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管。取新鮮紫蘇葉沸水沖泡飲用，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。

5、桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶能溫補(bǔ)氣血，適合體質(zhì)虛寒者感冒時(shí)的輔助調(diào)理。桂圓含多種維生素和礦物質(zhì)，紅棗可健脾益氣。將去核紅棗與桂圓肉同煮，內(nèi)火旺盛者應(yīng)減少飲用頻率。

二、藥物

1、感冒清熱顆粒

感冒清熱顆粒適用于風(fēng)寒感冒引起的惡寒發(fā)熱、頭痛身痛。主要成分荊芥穗、防風(fēng)能發(fā)散風(fēng)寒，苦地丁清熱解毒。用藥期間忌食辛辣油膩，高血壓患者慎用。

2、荊防顆粒

荊防顆粒用于外感風(fēng)寒初期出現(xiàn)的怕冷無(wú)汗癥狀。方中荊芥、防風(fēng)配伍可增強(qiáng)發(fā)汗解表功效。服藥后應(yīng)避風(fēng)保暖，服藥三天癥狀無(wú)緩解應(yīng)就醫(yī)。

3、小柴胡顆粒

小柴胡顆粒治療寒熱往來(lái)型感冒，能和解少陽(yáng)、疏肝和胃。柴胡、黃芩組合可調(diào)節(jié)免疫機(jī)能。糖尿病患者及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、正柴胡飲顆粒

正柴胡飲顆粒針對(duì)外感風(fēng)寒初起，可緩解惡寒、鼻塞流清涕。柴胡提取物具有抗病毒作用，陳皮理氣健脾。不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。

5、風(fēng)寒感冒顆粒

風(fēng)寒感冒顆粒專治風(fēng)寒表證，對(duì)頭痛身痛、惡寒無(wú)汗效果顯著。麻黃、桂枝組合能發(fā)汗解肌，杏仁止咳平喘。心臟病患者用藥前需咨詢醫(yī)生。

感冒期間除飲食藥物調(diào)理外，需注意臥床休息并保持室內(nèi)空氣流通。每日飲用溫水1500-2000毫升，用40℃左右溫水泡腳15分鐘有助于驅(qū)寒。保持充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶氣促等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。恢復(fù)期可逐步增加瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜等營(yíng)養(yǎng)攝入，但忌食生冷油膩食物。