來月經(jīng)期間通常不建議喝紅酒。月經(jīng)期女性身體較為敏感，飲酒可能加重不適或影響健康。
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落出血，身體激素水平波動(dòng)較大，部分女性可能出現(xiàn)腹痛乏力或情緒變化。此時(shí)飲用紅酒，酒精會刺激血管擴(kuò)張，可能導(dǎo)致經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。酒精代謝也會增加肝臟負(fù)擔(dān)，影響體內(nèi)激素平衡。部分女性在經(jīng)期對酒精耐受度下降，飲酒后更容易出現(xiàn)頭痛或睡眠質(zhì)量下降。酒精還可能加劇經(jīng)期已有的水腫癥狀或引發(fā)胃腸不適。
個(gè)別女性在經(jīng)期無明顯不適且經(jīng)量穩(wěn)定時(shí)，偶爾少量飲用紅酒可能不會產(chǎn)生明顯影響。但這種情況較為少見，且個(gè)體差異較大。月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜處于脆弱狀態(tài)，酒精可能干擾正常的凝血功能。對于有痛經(jīng)史或月經(jīng)不調(diào)的女性，飲酒更容易誘發(fā)或加重相關(guān)癥狀。酒精與部分止痛藥物同時(shí)攝入可能增加不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。
月經(jīng)期間應(yīng)保持均衡飲食，多攝入富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉和菠菜，補(bǔ)充因經(jīng)血流失的營養(yǎng)素。適當(dāng)增加飲水量，避免攝入生冷辛辣或刺激性強(qiáng)的食物。保證充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累。注意腹部保暖，可采用熱敷緩解不適。維持良好情緒狀態(tài)，避免精神壓力過大。如出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。