骨節(jié)草是中藥材木賊的俗稱，適量食用有助于利尿、清熱、明目等效果。骨節(jié)草含有黃酮類化合物與硅酸鹽成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)用于輔助緩解目赤腫痛、水腫、出血等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服用引起不良反應(yīng)。
一、利尿
骨節(jié)草中的硅酸鹽成分能促進腎臟濾過功能，增加尿液排出，有助于緩解水腫或小便不利。適用于體內(nèi)水濕停滯引起的水腫患者，可配合其他利尿中藥如茯苓使用。脾胃虛寒者慎用，以免加重不適。
二、清熱
骨節(jié)草性寒，能清除體內(nèi)熱邪，輔助治療風熱目赤或肝火上炎導(dǎo)致的眼疾。常與菊花、夏枯草等配伍增強清熱效果。體質(zhì)虛弱者長期使用可能導(dǎo)致腹瀉或乏力。
三、明目
骨節(jié)草富含黃酮類物質(zhì)，能改善眼部微循環(huán)，減輕視物模糊或干澀癥狀。適用于用眼過度或輕度結(jié)膜炎患者，可煎煮后外用洗眼。使用前需排除青光眼等嚴重眼病。
四、止血
骨節(jié)草有收斂作用，能輔助控制鼻衄或痔瘡出血等輕微出血情況。常與地榆炭同用加強止血功效。出血量多或持續(xù)不止時應(yīng)立即就醫(yī)。
五、通淋
骨節(jié)草能緩解下焦?jié)駸嵋鸬男”銤椿蛄芾觳槐M，適用于輕度尿路感染。可配伍車前草增強利尿通淋效果。腎功能不全者禁用，避免加重病情。
食用骨節(jié)草時需注意體質(zhì)適配，虛寒體質(zhì)者可能出現(xiàn)胃腸不適，過敏人群應(yīng)謹慎嘗試。日?？纱钆錅睾褪巢娜缂t棗煎湯，避免長期大量服用。若出現(xiàn)惡心、頭暈等癥狀需停用并咨詢醫(yī)生，結(jié)合適量運動和均衡飲食維護整體健康。