刺拐棒杍一般指刺五加籽。刺五加籽的功效與作用通常有益氣健脾、增強(qiáng)免疫力、抗疲勞、調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、延緩衰老等。
1、益氣健脾：其性溫，味辛、微苦，歸肝、腎經(jīng)，具有益氣健脾的功效，可改善脾氣虛弱所致的倦怠乏力、食欲不振。
2、增強(qiáng)免疫力：其含刺五加苷、多糖等活性成分，能促進(jìn)免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，降低患病風(fēng)險。
3、抗疲勞：刺五加籽的提取物可提高機(jī)體對物理、化學(xué)及生物等多種有害刺激的非特異性抵抗力，緩解疲勞感，增強(qiáng)精力。
4、調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)：刺五加籽能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，輔助調(diào)節(jié)血壓和血脂，對高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病有一定預(yù)防作用。
5、延緩衰老：其富含黃酮類和多酚類化合物，具有較強(qiáng)的抗氧化能力，能清除體內(nèi)自由基，減少細(xì)胞損傷，延緩組織器官衰老。
日常生活中，建議適當(dāng)進(jìn)行慢走、打太極拳、八段錦等運(yùn)動，降低患病的概率。