查血糖最好在空腹、餐前、餐后2小時、睡前及夜間等時間點進(jìn)行。不同時間點的血糖檢測有助于全面評估血糖控制情況，建議根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)選擇合適的時間。

空腹血糖通常在早晨起床后未進(jìn)食任何食物8-12小時測量，能夠反映基礎(chǔ)胰島素分泌功能。餐前血糖指三餐前的血糖值，適用于評估藥物調(diào)整效果。餐后2小時血糖從進(jìn)食第一口開始計時，主要觀察食物對血糖的影響。睡前血糖可預(yù)防夜間低血糖，尤其對使用胰島素的患者更重要。夜間血糖一般監(jiān)測凌晨2-3點，用于發(fā)現(xiàn)隱匿性低血糖或黎明現(xiàn)象。

日常監(jiān)測血糖應(yīng)保持規(guī)律，避免劇烈運動或情緒波動后立即檢測。采血前用溫水洗手，選擇手指兩側(cè)采血可減輕疼痛。血糖儀要定期校準(zhǔn)，試紙需在有效期內(nèi)使用。記錄每次檢測結(jié)果，包括檢測時間和相關(guān)事件如飲食、用藥情況。出現(xiàn)異常血糖值應(yīng)重復(fù)檢測確認(rèn)，并及時咨詢醫(yī)生。

除定期監(jiān)測外，糖尿病患者需保持均衡飲食，控制碳水化合物攝入量。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等，每周至少150分鐘。保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。定期復(fù)查糖化血紅蛋白，全面了解近3個月血糖控制水平。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀時需增加檢測頻率。