月經(jīng)不來可通過調(diào)整生活方式、藥物干預等方式催經(jīng),常見原因包括內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力等。建議就醫(yī)明確病因后針對性處理。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息,避免熬夜,每日保證7-8小時睡眠。適當進行有氧運動如快走、瑜伽,每周3-5次,每次30分鐘。飲食注意補充鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白,如瘦肉、動物肝臟、菠菜等,避免生冷辛辣食物。通過熱水袋熱敷下腹部或泡腳促進血液循環(huán)。
2、心理調(diào)節(jié)
長期焦慮、抑郁等情緒可能抑制下丘腦功能,影響月經(jīng)周期??赏ㄟ^正念冥想、呼吸訓練緩解壓力,必要時尋求心理咨詢。避免過度節(jié)食或劇烈減肥,體脂率低于17%可能引發(fā)閉經(jīng)。
3、中藥調(diào)理
當歸、川芎、益母草等藥材具有活血調(diào)經(jīng)作用,可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、定坤丹等中成藥。需辨證施治,氣血兩虛者適用八珍益母丸,氣滯血瘀者適用血府逐瘀膠囊。
4、激素治療
對于黃體功能不足者,醫(yī)生可能開具黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素藥物。多囊卵巢綜合征患者可能需要炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期。使用激素類藥物需嚴格遵循醫(yī)囑,不可自行增減劑量。
5、病因治療
甲狀腺功能異常需服用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片。高泌乳素血癥可使用甲磺酸溴隱亭片。宮腔粘連需行宮腔鏡分離術,卵巢早衰需激素替代治療。所有治療方案均需經(jīng)??漆t(yī)生評估后實施。
日??娠嬘妹倒寤ú琛⒔獥棽璧葴亟?jīng)散寒的飲品,經(jīng)期前一周開始每日按摩三陰交、血海等穴位。記錄基礎體溫和月經(jīng)周期變化,若超過3個月未行經(jīng)或伴隨頭痛、溢乳等癥狀,應及時就診婦科或內(nèi)分泌科。避免盲目服用民間偏方,所有藥物使用前需排除妊娠可能。