情緒控制不住砸東西打自己可能是因為情感刺激、抑郁癥、焦慮癥、雙相障礙等，患者要通過日常護理、心理疏導(dǎo)、使用藥物等方法進行治療，可以促進病情的恢復(fù)。
1、情感刺激：情感上受到了較嚴(yán)重的創(chuàng)傷，引起了精神刺激，可能會出現(xiàn)以上癥狀，需要釋放自身的壓力，多參加戶外鍛煉，舒緩心情。
2、抑郁癥：患病期間會導(dǎo)致患者的精神受到刺激，容易出現(xiàn)情緒抑郁、情緒焦慮等癥狀，使患者出現(xiàn)脾氣暴躁、砸東西等癥狀，謹(jǐn)遵醫(yī)囑做心理疏導(dǎo)治療。
3、焦慮癥：較嚴(yán)重的焦慮癥，引起的情緒過度激動，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)砸東西、哭鬧等癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方地西泮片、艾司唑侖片、阿普唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物治療，可以起到抗焦慮的作用。
4、雙相障礙：該病一般是精神刺激、睡眠不足等因素導(dǎo)致，可引起情緒高漲、行為魯莽等癥狀，從而表現(xiàn)為上述情況?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用氟哌啶醇口服溶液、奧氮平片、卡馬西平片等藥物改善，可起到抗興奮、抗焦慮的作用。
除此之外，可能是精神分裂癥、應(yīng)激障礙等原因?qū)е碌模颊咝枰结t(yī)院做癥狀問診、CT檢查、自評量表等明確原因。在治療的過程中需要做好飲食護理工作，要多吃清淡易消化的食物，比如牛奶、小米粥、豆?jié){等，需要避免吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，對病情的恢復(fù)能起到促進的作用。