孕婦發(fā)燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、保持休息、監(jiān)測(cè)體溫等方式在家退燒。發(fā)燒可能與感冒、尿路感染、流感、中暑、病毒感染等因素有關(guān)。
1、物理降溫
用溫水擦拭腋窩、腹股溝、頸部等大血管分布區(qū)域，避免使用酒精或冰水。體溫超過38.5攝氏度時(shí)可使用退熱貼，但需避開腹部。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)需停止降溫并保暖。
2、補(bǔ)充水分
每小時(shí)飲用200-300毫升溫開水或淡鹽水，可適量加入檸檬片補(bǔ)充維生素C。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。排尿量減少或尿液顏色加深需增加補(bǔ)液量。
3、調(diào)整飲食
選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，每日攝入50-100克優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹。避免油膩、辛辣及生冷食物。可少量多次進(jìn)食新鮮水果如蘋果、梨等補(bǔ)充電解質(zhì)。
4、保持休息
保證每日8-10小時(shí)睡眠，采用左側(cè)臥位改善胎盤供血。室內(nèi)保持24-26攝氏度，濕度50%-60%。每2小時(shí)開窗通風(fēng)10-15分鐘，避免直接吹風(fēng)。
5、監(jiān)測(cè)體溫
每4小時(shí)測(cè)量一次腋溫，持續(xù)發(fā)熱超過24小時(shí)或體溫超過38.5攝氏度需就醫(yī)。記錄發(fā)熱時(shí)間、伴隨癥狀如頭痛、咳嗽等，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說明。
孕婦發(fā)燒期間應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，每日用38-40攝氏度溫水泡腳10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。保持心情愉悅，可通過聽輕音樂等方式緩解焦慮。注意觀察胎動(dòng)變化，如出現(xiàn)陰道流血、腹痛或胎動(dòng)異常應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期可適量食用百合銀耳羹、山藥粥等滋陰潤肺的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待體溫穩(wěn)定3天后再逐步恢復(fù)正?；顒?dòng)。