人流后小腹墜疼可通過臥床休息、熱敷護理、藥物鎮(zhèn)痛、預防感染、定期復查等方式緩解。小腹墜疼通常由子宮收縮、術后感染、盆腔充血、宮頸損傷、心理因素等原因引起。
1、臥床休息
術后1-3天內應避免體力活動，采取平臥位或側臥位減輕腹部壓力。子宮收縮引起的墜疼通常會在靜臥6-8小時后逐漸緩解，期間可使用枕頭墊高腰部改善不適感。
2、熱敷護理
用40℃左右熱水袋隔毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮痙攣性疼痛，但需避開術后24小時內的出血高峰期。
3、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、酮洛芬腸溶膠囊等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕子宮收縮痛，但胃潰瘍患者禁用。
4、預防感染
術后需按醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊等抗生素。感染性疼痛多伴有發(fā)熱或異常分泌物，需完成全程用藥避免盆腔炎。
5、定期復查
術后7-10天需進行B超檢查，確認宮腔無殘留組織。持續(xù)性墜疼可能與宮頸粘連有關，必要時需行宮腔鏡探查術。
術后1個月內應避免性生活及盆浴，保持會陰清潔每日用溫水清洗2次。飲食宜選擇高蛋白食物如魚肉、雞蛋，搭配菠菜等含鐵蔬菜，禁止食用生冷辛辣食物。適當進行凱格爾運動有助于盆底肌恢復，但需待出血停止后開始。出現劇烈疼痛、大出血或發(fā)熱超過38℃時應立即就醫(yī)。