牙齒痛到睡不著可通過冷敷止痛、清潔口腔、服用止痛藥、及時就醫(yī)、根管治療等方式緩解。牙齒痛到睡不著可能與齲齒、牙髓炎、根尖周炎、智齒冠周炎、牙周膿腫等原因有關(guān)。

一、冷敷止痛

使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛側(cè)的面頰部位，每次持續(xù)10-15分鐘，有助于收縮血管，減輕炎癥和腫脹，暫時緩解疼痛感。冷敷時應(yīng)用薄毛巾包裹冰袋，避免直接接觸皮膚，防止凍傷。此方法適用于急性牙痛發(fā)作時的臨時處理，可重復(fù)進行直至疼痛減輕。

二、清潔口腔

立即用溫鹽水漱口，濃度為每杯溫水加入半茶匙鹽，充分溶解后含漱30秒，有助于減少口腔細菌，緩解牙齦炎癥。若疼痛由食物嵌塞引起，需用牙線輕柔清除殘留食物，避免進一步刺激牙周組織。清潔后保持口腔濕潤，避免進食辛辣或過冷過熱食物加重疼痛。

三、服用止痛藥

可臨時服用非處方止痛藥如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉腸溶片，這些藥物能抑制前列腺素合成，減輕牙痛相關(guān)的炎癥反應(yīng)。服藥前需確認(rèn)無相關(guān)禁忌證，如胃腸道潰瘍或藥物過敏史，且嚴(yán)格遵循說明書用量，不可長期依賴藥物止痛。

四、及時就醫(yī)

若疼痛持續(xù)無法緩解，應(yīng)盡快前往口腔科就診，醫(yī)生會通過視診、叩診和X線檢查明確病因。針對齲齒可能采用填充修復(fù)，牙髓炎需進行開髓引流，根尖周炎可能需膿腫切開引流，智齒冠周炎需沖洗上藥，牙周膿腫則需排膿治療。早期干預(yù)可避免病情惡化。

五、根管治療

對于深度齲齒或牙髓壞死引起的劇烈疼痛，醫(yī)生可能建議根管治療，徹底清除感染牙髓，消毒后填充根管，最后冠修復(fù)保護患牙。該治療能保留天然牙，消除疼痛源，術(shù)后需避免用患側(cè)咀嚼硬物，定期復(fù)查確保牙周健康。

日常應(yīng)保持口腔衛(wèi)生，每天刷牙兩次并使用牙線，減少高糖食物攝入，定期口腔檢查及早發(fā)現(xiàn)病變。疼痛緩解后仍需規(guī)范治療病因，避免復(fù)發(fā)。夜間牙痛嚴(yán)重影響睡眠時，可墊高枕頭減少頭部血流壓力，若伴發(fā)熱或面部腫脹應(yīng)立即急診處理。