胃脹吐酸水可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用抑酸藥物、促胃腸動力藥、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解，通常與飲食不當(dāng)、胃食管反流、慢性胃炎等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩或過甜食物，如辣椒、肥肉、蛋糕等。選擇清淡易消化的食物，如小米粥、饅頭、蒸南瓜，少量多餐。進(jìn)食后1小時內(nèi)避免平臥，減少胃酸反流概率。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解脹氣不適。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
3、服用抑酸藥物
奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等質(zhì)子泵抑制劑可減少胃酸分泌，緩解反酸癥狀。鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，保護(hù)胃黏膜。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服藥。
4、促胃腸動力藥
多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物可加速胃排空，改善胃脹。適用于胃動力不足引起的腹脹，但腸梗阻患者禁用。用藥期間可能出現(xiàn)口干、頭暈等不良反應(yīng)。
5、中醫(yī)調(diào)理
針灸中脘、足三里等穴位可調(diào)和脾胃氣機(jī)。中藥方劑如香砂六君丸適合脾虛氣滯型脹滿，柴胡疏肝散適用于肝胃不和型反酸。需經(jīng)中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飯后適度散步有助于消化，但避免劇烈運動。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶攝入。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨體重下降、嘔血等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)完善胃鏡檢查，排除胃潰瘍、胃癌等器質(zhì)性疾病。心理壓力過大時可嘗試冥想、深呼吸等放松技巧，因長期焦慮可能加重功能性胃腸不適。