女貞葉具有清熱明目、滋陰益腎等功效，常用于改善頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀。女貞葉的好處主要有緩解視疲勞、輔助降血壓、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)傷口愈合等。
一、緩解視疲勞
女貞葉含有齊墩果酸等成分，能改善眼部微循環(huán)，減輕長時間用眼導(dǎo)致的干澀、脹痛?？膳c枸杞配伍增強(qiáng)明目效果，適合電腦工作者或?qū)W生群體日常泡茶飲用。
二、輔助降血壓
其黃酮類物質(zhì)有助于擴(kuò)張血管，對輕度高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。常與決明子、菊花同用，但需注意不能替代降壓藥物，嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范治療。
三、抗氧化
女貞葉多糖和苯乙醇苷能清除自由基，延緩皮膚老化。可煎水外敷或制成精華液，適合中老年人預(yù)防皺紋生成，配合維生素E使用效果更佳。
四、調(diào)節(jié)免疫
通過激活巨噬細(xì)胞增強(qiáng)機(jī)體防御力，對易感冒人群有預(yù)防作用。建議換季時用女貞葉搭配黃芪煮水飲用，連續(xù)使用不宜超過2周。
五、促進(jìn)傷口愈合
其提取物能加速表皮細(xì)胞再生，可用于輕度燙傷或擦傷。新鮮葉片搗碎外敷前需徹底清潔消毒，深度創(chuàng)面應(yīng)及時就醫(yī)處理。
使用女貞葉需注意體質(zhì)偏寒者應(yīng)配伍生姜或紅棗，避免空腹飲用。新鮮葉片可能含致敏成分，過敏體質(zhì)者建議使用炮制品。長期大量服用可能引起胃腸不適，日常保健以5-10克干品為宜，治療用途需在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整劑量。孕婦及哺乳期婦女慎用，糖尿病患者監(jiān)測血糖變化。