降低血糖的激素主要是胰島素，由胰腺β細(xì)胞分泌，通過促進(jìn)葡萄糖利用和抑制肝糖原分解調(diào)節(jié)血糖。
胰島素是人體唯一直接降低血糖的激素，其作用機(jī)制包括促進(jìn)肌肉、脂肪等組織攝取血液中的葡萄糖，加速糖原合成并抑制肝糖原分解為葡萄糖。當(dāng)血糖升高時(shí)，胰腺β細(xì)胞受刺激分泌胰島素，通過激活細(xì)胞膜上的葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，幫助葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞代謝供能。同時(shí)胰島素能抑制胰高血糖素等升糖激素的釋放，減少肝臟釋放葡萄糖入血。胰島素分泌不足或作用障礙會(huì)導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，引發(fā)糖尿病。
維持血糖平衡需綜合管理，建議定期監(jiān)測(cè)血糖水平，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走或游泳以增強(qiáng)胰島素敏感性，飲食上選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，控制精制糖攝入。避免長(zhǎng)期熬夜或精神緊張，這些因素可能干擾胰島素分泌。若出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，糖尿病患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥，不可自行調(diào)整劑量。