拔牙后人體變得很虛可能與術(shù)后應(yīng)激反應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)攝入不足或感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、頭暈等癥狀。拔牙后可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、控制疼痛、預(yù)防感染、充分休息等方式緩解不適。

1、調(diào)整飲食

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)建議進(jìn)食溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、雞蛋羹、藕粉等，避免過(guò)熱、過(guò)硬食物刺激創(chuàng)口。48小時(shí)后可逐步過(guò)渡到軟爛食物，如爛面條、土豆泥等，保證熱量和蛋白質(zhì)攝入。避免用患側(cè)咀嚼，減少局部機(jī)械刺激。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)傷口愈合，可通過(guò)獼猴桃、橙汁等獲取。貧血患者可多攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。避免吸煙飲酒，限制咖啡因攝入，這些物質(zhì)可能延緩愈合過(guò)程。

3、控制疼痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物，避免服用阿司匹林腸溶片以防出血?？刹捎帽g斷冷敷面部消腫，每次15-20分鐘。疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)跳痛需警惕干槽癥，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。

4、預(yù)防感染

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)避免漱口，之后可使用氯己定含漱液輕柔清潔口腔。按時(shí)服用頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。保持口腔衛(wèi)生但勿用力刷牙，避免用吸管吮吸導(dǎo)致血凝塊脫落。

5、充分休息

術(shù)后48小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、彎腰提重物等增加血壓的行為。保證7-8小時(shí)睡眠，午間可適當(dāng)小憩?；謴?fù)期間減少工作強(qiáng)度，保持情緒平穩(wěn)，過(guò)度焦慮可能加重應(yīng)激反應(yīng)。

拔牙后2-3天虛弱感多會(huì)逐漸緩解，若持續(xù)超過(guò)1周伴發(fā)熱、劇烈疼痛或大量出血需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期注意監(jiān)測(cè)血壓血糖，糖尿病患者更需警惕感染風(fēng)險(xiǎn)。日?？娠嬘玫}水保持電解質(zhì)平衡，避免用力吐唾沫或頻繁觸碰創(chuàng)口。術(shù)后1周內(nèi)避免乘坐飛機(jī)或潛水，防止氣壓變化影響愈合。拆線前須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑復(fù)查，不可自行判斷愈合情況。