頸椎病患者睡覺不用枕頭通常是不好的，可能會加重頸部不適。頸椎病可能與頸椎退行性病變、長期姿勢不良等因素有關(guān)，睡覺時使用合適高度的枕頭有助于維持頸椎生理曲度。
睡覺時不使用枕頭，頸部會處于懸空或過度后仰的狀態(tài)，頸椎缺乏有效支撐，頸部的肌肉和韌帶整晚都處于緊張狀態(tài)，無法得到充分放松。這種持續(xù)的張力會加劇頸部疲勞感，可能導(dǎo)致晨起時出現(xiàn)頸部僵硬、疼痛加重。對于神經(jīng)根型頸椎病患者，不恰當(dāng)?shù)念i部姿勢還可能增加對神經(jīng)根的壓迫，引起上肢麻木、疼痛等癥狀。椎動脈型頸椎病患者則可能因為頸部角度不當(dāng)影響椎動脈供血，誘發(fā)頭暈。選擇合適的枕頭能夠填充頭頸與床面之間的空隙，使頸椎在睡眠中保持自然的生理前凸，減輕關(guān)節(jié)和軟組織的負(fù)擔(dān)。
部分人群可能因個人習(xí)慣或某些特定情況暫時感覺不用枕頭更舒適，例如急性期頸部劇痛時，短暫平躺不用枕頭或使用很低枕頭可能緩解部分壓力。但這種做法不適合長期維持，因為無法提供頸椎穩(wěn)定性，容易導(dǎo)致姿勢代償，長遠(yuǎn)來看不利于頸椎健康。頸椎病患者睡眠時應(yīng)優(yōu)先考慮使用能貼合頸部曲線、高度適中的枕頭，避免頸部過度屈曲或仰伸。
頸椎病患者應(yīng)注意睡眠姿勢，選擇高度適中、軟硬合適的枕頭，通常仰臥時枕頭高度以壓縮后與拳頭等高為宜，側(cè)臥時枕頭高度應(yīng)使頸椎與胸椎保持在同一直線上。避免使用過高或過低的枕頭，也不宜長時間俯臥。日常應(yīng)避免長時間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸鍛煉，如緩慢轉(zhuǎn)動頸部、做米字操等，以增強頸部肌肉力量。若睡眠后頸部不適癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時前往骨科或康復(fù)科就診，通過X光、磁共振成像等檢查明確病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療、藥物治療或采用頸椎牽引等干預(yù)措施。