打疫苗后胳膊疼可通過熱敷、適當(dāng)活動、冷敷、藥物緩解、觀察癥狀等方式處理。疫苗注射后的局部疼痛通常由免疫反應(yīng)、注射損傷、個體敏感度等因素引起。

1、熱敷

接種疫苗后24小時可對疼痛部位進行熱敷，溫度控制在40-50℃，每次10-15分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加速代謝物清除，緩解肌肉緊張。注意避免燙傷，皮膚破損或發(fā)紅時禁用。

2、適當(dāng)活動

輕柔旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)或做擺臂動作，每日3-5次，每次2-3分鐘。適度活動可防止肌肉僵硬，但需避免劇烈運動或提重物。兒童接種后家長可輔助進行被動關(guān)節(jié)活動。

3、冷敷

注射后立即冷敷能減輕初期腫脹疼痛，用毛巾包裹冰袋敷10分鐘，間隔1小時重復(fù)。冷敷適用于注射后6小時內(nèi)出現(xiàn)的明顯紅腫，但皮膚感覺異常者慎用。

4、藥物緩解

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉凝膠。藥物需間隔4-6小時使用，連續(xù)服用不超過3天。禁止自行使用阿司匹林等抗凝藥物。

5、觀察癥狀

關(guān)注是否出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈疼痛、皮膚潰爛或淋巴結(jié)腫大。若48小時后疼痛加劇或范圍擴大，需排查感染、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。糖尿病患者需加強注射部位觀察。

接種后保持注射部位清潔干燥，24小時內(nèi)避免沾水。飲食宜清淡，多補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉。保證充足睡眠，避免熬夜或過度疲勞。如出現(xiàn)持續(xù)低熱可增加飲水量，兒童需家長監(jiān)測體溫變化。疫苗接種后2-3天內(nèi)減少上肢負(fù)重，女性建議暫緩佩戴過緊胸衣。若疼痛伴隨關(guān)節(jié)活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)排除肩手綜合征等異常反應(yīng)。