來大姨媽頭疼可能與激素波動(dòng)、血管痙攣、缺鐵性貧血、經(jīng)前期綜合征、偏頭痛等因素有關(guān)，可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)等方式緩解。建議記錄頭痛規(guī)律，必要時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
1、激素波動(dòng)
月經(jīng)期雌激素水平急劇下降，影響血清素分泌和腦血管舒縮功能，可能引發(fā)太陽穴或頭頂脹痛。這類頭痛通常伴隨乳房脹痛，月經(jīng)結(jié)束后自行緩解?？赏ㄟ^飲用溫姜茶、保證充足睡眠改善。
2、血管痙攣
前列腺素分泌增加會(huì)導(dǎo)致腦血管異常收縮，出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛，常見于經(jīng)期第1-2天。熱敷后頸部或服用布洛芬緩釋膠囊可緩解，但需避免空腹用藥。伴有惡心嘔吐時(shí)建議使用甲氧氯普胺片。
3、缺鐵性貧血
經(jīng)血流失可能加重貧血狀態(tài)，腦部供氧不足引發(fā)持續(xù)性鈍痛，伴隨面色蒼白、乏力?？蛇m量進(jìn)食豬肝、鴨血等富鐵食物，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)吸收。
4、經(jīng)前期綜合征
黃體期醛固酮升高引發(fā)水鈉潴留，腦組織輕度水腫導(dǎo)致頭部緊束感，可能伴隨情緒波動(dòng)。限制鹽分?jǐn)z入，補(bǔ)充維生素B6，必要時(shí)短期服用螺內(nèi)酯片可改善癥狀。
5、偏頭痛誘發(fā)
原有偏頭痛體質(zhì)者在經(jīng)期更易發(fā)作，表現(xiàn)為單側(cè)眼眶周圍跳痛，畏光畏聲。急性期可用佐米曲普坦鼻噴霧劑，預(yù)防性治療可選用氟桂利嗪膠囊。建議記錄頭痛日記幫助醫(yī)生判斷。
經(jīng)期頭痛期間應(yīng)保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光刺激，每日飲水量不少于1500毫升，適量補(bǔ)充堅(jiān)果、香蕉等含鎂食物。規(guī)律進(jìn)行頸部放松操，經(jīng)前一周開始減少咖啡因攝入。若頭痛持續(xù)時(shí)間超過72小時(shí)或伴隨視物模糊、意識(shí)障礙，需立即神經(jīng)內(nèi)科就診排除腦血管病變。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作建議完善激素六項(xiàng)和顱腦CT檢查。