上火牙疼可通過冷敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、穴位按壓、藥物止痛、調(diào)整飲食等方式快速緩解。上火牙疼通常由飲食辛辣、口腔炎癥、齲齒、牙周疾病、免疫力下降等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾敷于疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘，低溫能收縮血管減輕局部充血和神經(jīng)敏感度。注意避免直接接觸皮膚以防凍傷，間隔30分鐘可重復(fù)進行。該方法適用于急性發(fā)作期，對牙齦腫痛尤為有效。

2、淡鹽水漱口

取3克食鹽加入200毫升溫開水充分溶解，每日漱口4-6次。鹽水能抑制口腔細菌繁殖，緩解牙齦炎癥。漱口時需將液體充分接觸患處30秒以上，避免吞咽。該方法對食物殘渣刺激或輕度牙齦炎引起的疼痛效果較好。

3、穴位按壓

用拇指指腹按壓合谷穴手背第1-2掌骨間或頰車穴下頜角前上方一橫指，每穴持續(xù)按壓1分鐘。按壓力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每日可重復(fù)3-5次。中醫(yī)理論認為此法能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，對神經(jīng)性牙痛有一定緩解作用。

4、藥物止痛

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可短期使用。甲硝唑片聯(lián)合阿莫西林膠囊適用于細菌感染引起的疼痛。用藥前需排除藥物禁忌，孕婦及胃腸疾病患者慎用。

5、調(diào)整飲食

暫停食用辣椒、酒精、堅果等刺激性食物，選擇綠豆湯、梨汁、冬瓜等清熱食材。每日飲水不少于1500毫升，避免過硬或過燙食物摩擦患處。長期反復(fù)發(fā)作需排查齲齒或牙髓病變。

建議保持口腔清潔，使用軟毛牙刷每日刷牙兩次，飯后及時漱口。疼痛持續(xù)48小時不緩解或伴隨發(fā)熱、面部腫脹時，需立即就診口腔科。日常注意規(guī)律作息，避免熬夜加重內(nèi)熱，可適量補充維生素B族和維生素C增強黏膜修復(fù)能力。慢性牙疼患者應(yīng)每半年進行一次專業(yè)潔牙和口腔檢查。