針灸后想睡覺可能與經(jīng)絡(luò)氣血調(diào)整、副交感神經(jīng)激活、機(jī)體修復(fù)反應(yīng)等因素有關(guān)，屬于常見的生理性反應(yīng)。
針灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，過程中可能引發(fā)身體放松反應(yīng)。當(dāng)氣血流向需要修復(fù)的區(qū)域時(shí)，腦部供血相對(duì)減少，容易產(chǎn)生困倦感。部分穴位如百會(huì)穴、神門穴具有安神助眠作用，刺激后會(huì)直接促進(jìn)睡眠欲望。針灸還會(huì)激活副交感神經(jīng)，降低心率與血壓，使人體進(jìn)入休息狀態(tài)。機(jī)體在治療后會(huì)啟動(dòng)自我修復(fù)機(jī)制，消耗能量可能導(dǎo)致疲勞感。
少數(shù)情況下，過度疲勞者或敏感體質(zhì)人群可能出現(xiàn)較明顯的嗜睡反應(yīng)。若伴隨頭暈惡心等癥狀，可能與暈針或操作不當(dāng)相關(guān)。糖尿病患者針灸后嗜睡需警惕低血糖反應(yīng)。長(zhǎng)期異常嗜睡需排除貧血、甲狀腺功能減退等病理因素。
針灸后出現(xiàn)困倦時(shí)可適當(dāng)休息，避免立即駕車或高空作業(yè)。治療當(dāng)天建議減少劇烈運(yùn)動(dòng)，保持飲食清淡，適量飲用溫水促進(jìn)代謝。避免空腹接受針灸，體質(zhì)虛弱者可選擇上午進(jìn)行治療。若嗜睡持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)師反饋調(diào)整治療方案。日常可通過艾灸足三里、涌泉等穴位幫助改善氣血狀態(tài)。