陳皮一般不可以用來減肥，但能起到輔助減肥的效果。不同的人對陳皮的反應可能各不相同，建議在醫(yī)生的指導下合理使用，以免產(chǎn)生不良反應。
陳皮是一味常見的中藥材，味苦、辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰等功效。陳皮一般在減肥方劑中，作為輔助藥材來使用，起到配伍增效的作用。通常陳皮能夠刺激胃腸道蠕動，縮短食物在體內(nèi)的滯留時間。能夠激活體內(nèi)的代謝酶，加速脂肪細胞的分解。還具有調(diào)節(jié)血糖、血脂的作用，避免暴飲暴食。陳皮含有一定的膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入量。
減肥需要通過合理的飲食控制和適當?shù)倪\動相結(jié)合來完成，建議一日三餐多吃富含蛋白質(zhì)或者脂肪含量比較低的食物，如雞胸肉、藜麥、西藍花等，飯后可以吃陳皮幫助消化。適當?shù)剡M行慢走、八段錦、瑜伽等活動，消耗能量。