淡菊花具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。
一、疏散風(fēng)熱
淡菊花性微寒，能緩解風(fēng)熱感冒初期癥狀，如咽喉腫痛和頭部脹痛。其含有的揮發(fā)油成分有助于促進(jìn)汗液分泌，適合外感風(fēng)熱引起的發(fā)熱惡寒。使用時(shí)可將干燥菊花用沸水沖泡代茶飲，對(duì)溫病初起有輔助改善作用。
二、平抑肝陽(yáng)
淡菊花能調(diào)節(jié)肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的眩暈耳鳴，對(duì)于高血壓引起的頭目脹痛有緩解作用。菊花中的黃酮類物質(zhì)可幫助舒張血管，常與石決明配伍使用。肝陽(yáng)上亢者適合飲用菊花枸杞茶以協(xié)同滋陰潛陽(yáng)。
三、清肝明目
淡菊花適用于肝火上炎所致的目赤腫痛，現(xiàn)代研究表明其含有的菊苷能減輕視疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期用眼過(guò)度的人群，可用菊花煎煮后以蒸汽熏眼，或搭配決明子增強(qiáng)清肝效果。
四、清熱解毒
淡菊花能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物，對(duì)癰腫疔瘡有輔助消炎作用。其水煎劑可外用于皮膚紅腫部位濕敷，內(nèi)服時(shí)常與金銀花同用以增強(qiáng)解毒功效。
五、鎮(zhèn)靜安神
淡菊花中的氨基酸成分對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有輕度抑制作用，可改善焦慮不安或失眠多夢(mèng)。神經(jīng)衰弱者適合在睡前飲用溫菊花茶，配合按摩太陽(yáng)穴以提升鎮(zhèn)靜效果。
日常使用淡菊花時(shí)建議選擇胎菊或杭白菊等品種，沖泡水溫以90攝氏度為宜避免破壞有效成分。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配紅棗或陳皮調(diào)和藥性，連續(xù)飲用不宜超過(guò)一個(gè)月。菊花茶可配合蜂蜜改善口感，但糖尿病患者須控制添加量。若出現(xiàn)皮疹或胃腸不適等過(guò)敏反應(yīng)需立即停用，服用降壓藥期間需咨詢醫(yī)生避免相互作用。保存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處防止受潮發(fā)霉。