懷孕4個(gè)月感冒可通過多喝水、適當(dāng)休息、保持空氣流通、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、孕期生理變化等原因引起。

1、多喝水

孕婦感冒時(shí)多喝水有助于稀釋痰液，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。建議飲用溫開水或淡蜂蜜水，避免含糖量過高的飲料。若伴有咽喉疼痛，可少量飲用溫?zé)岬臋幟仕徑獍Y狀。

2、適當(dāng)休息

孕期感冒應(yīng)保證充足睡眠，避免過度勞累。白天可適當(dāng)臥床休息，夜間保持7-8小時(shí)睡眠。休息時(shí)抬高頭部有助于緩解鼻塞，使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間。

3、保持空氣流通

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，降低病毒在密閉空間的濃度。避免直接吹風(fēng)，通風(fēng)時(shí)可暫時(shí)離開房間。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，保持室內(nèi)溫度在22-26攝氏度為宜。

4、遵醫(yī)囑用藥

孕婦禁用大多數(shù)感冒藥，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛，或板藍(lán)根顆粒輔助抗病毒。禁止自行服用含偽麻黃堿、右美沙芬等成分的復(fù)方感冒藥。

5、及時(shí)就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過38.5攝氏度、呼吸困難、胸痛、嚴(yán)重頭痛等癥狀，需立即就診。病毒感染可能引發(fā)心肌炎等并發(fā)癥，血常規(guī)檢查可明確感染類型，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕周選擇安全的治療方案。

孕期感冒期間建議保持清淡飲食，適量食用富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，避免辛辣刺激食物。每天用溫鹽水漱口3-4次可減輕咽喉不適，睡眠時(shí)使用孕婦專用枕頭抬高上身。注意監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化，如出現(xiàn)胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)。日常可通過孕婦瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，外出佩戴口罩減少感染風(fēng)險(xiǎn)。